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Tossi, raffreddori e problemi respiratori: come evitarli

Di Redazione21 Gennaio 2019 Decrease Font Size Increase Font Size Dimensione testo Stampa questo articolo
Tossi, raffreddori e problemi respiratori: come evitarli
Pertosse

Gennaio e febbraio sono i mesi critici per le infezioni respiratorie, soprattutto per i bambini. Raffreddore, tosse, mal di gola, possono però essere limitati con una corretta alimentazione.

Gli esperti consigliano soprattutto molta frutta e verdura come presupposto, ma anche utili indicazioni da tenere a mente.

Per ridurre il rischio bisogna in primis seguire precise regole igieniche: non esporre il bimbo a fumo passivo, evitare il ciuccio, areare i locali ed effettuare almeno due volte al giorno lavaggi nasali con acqua fisiologica, per evitare che i batteri scendano dal naso nella laringe, spiega Susanna Esposito, ordinario di pediatria all’università di Perugia.

Lavare spesso e in modo approfondito le mani, può aiutare. Così come rispettare i tempi di convalescenza per evitare che il piccolo possa prendere altri germi. Un virus dura in media una settimana e l’essere sfebbrati non significa che l’infezione sia passata.

“Circa un bimbo su 4, inoltre, – chiarisce – è particolarmente delicato, ciò significa che va incontro a oltre 6 infezioni respiratorie l’anno. In tal caso, meglio diminuire le ore di frequenza della comunità: oltre le 5 al giorno espone a rischio maggiore di contagio, che avviene soprattutto durante l’ora della nanna”.

Infine, considerare l’uso di un aiuto esterno come la “vitamina D che ha effetto immunostimolante e può essere utile integrarne l’assunzione soprattutto nei mesi invernali quando si è meno esposti al sole. Ma attenzione al dosaggio, perché un eccesso può provocare effetti tossici”.

In alcuni casi il pediatra può valutare inoltre l’uso di immunomodulanti, sostanze che stimolano l’immunità innata e aumentano le difese.

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