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Salute

Dieta: i latticini non aiutano a dimagrire

Di Redazione25 settembre 2012 Decrease Font Size Increase Font Size Dimensione testo Stampa questo articolo
Latticini freschi

Latticini freschi

Aumentare il consumo di latticini non aiuta in modo significativo a perdere peso. La smentit sulle presunte virtu’ dimagranti dei latticini arriva da un gruppo di ricercatori dell’ Harvard School of Public Health che hanno revisionato una serie di studi sull’argomento.

I ricercatori hanno esaminato 29 studi che hanno incluso 2101 partecipanti: molti di loro per perdere peso hanno aumentato il consumo di latticini all’interno di un programma dietetico.

Ebbene, il consumo di latticini inizialmente può aiutare a perdere più peso, ma sul lungo termine la perdita di peso è stata essenzialmente la stessa indipendentemente dal consumo di latte, yogurt e simili.

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