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Salute

Contro l’afa, acqua e latte

Di Redazione15 luglio 2011 Decrease Font Size Increase Font Size Dimensione testo Stampa questo articolo
Acqua e latte contro il caldo

Acqua e latte contro il caldo

Contro l’afa, bere molta acqua, almeno due litri al giorno, anche se non si avverte la sete. Si tratta del primo consiglio inserito nel vademecum contro il caldo del Ministero della Salute.

Non dimentichiamo però che per garantirsi una buona dose di liquidi c’è anche il latte, elemento prezioso a tutte le età. Come ricorda Assolatte: “raggiungere questo traguardo è più facile e gradevole di quanto si pensi: non serve, infatti, sforzarsi a bere bicchieri su bicchieri di acqua. Ci sono bevande altrettanto naturali, ma più gustose e gratificanti: come il latte».

Infatti l’acqua rappresenta l’87 per cento del peso del latte fresco pastorizzato intero, l’88,5 per cento di quello parzialmente scremato e il 90,5 per cento di quello scremato. Si tratta di acqua molto ricca di minerali e di vitamine idrosolubili.

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