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Psicologia

Contro lo stress, le discipline orientali

Di Redazione31 agosto 2010 Decrease Font Size Increase Font Size Dimensione testo Stampa questo articolo
Yoga

Yoga

Addio stress grazie a mantra e posizioni del loto. A rivelarlo i benefici delle discipline orientali, uno studio a cui hanno collaborato ricercatori cinesi con quelli americani dell’ Università dell’ Oregon.

Un gruppo di volontari ha sperimentato undici ore di lezioni a base di Ibmt, una tecnica di rilassamento che integra respirazione e meditazione attualizzando antiche pratiche cinesi. Già dopo le prime sei ore di esercizio il cervello cominciava a cambiare in meglio. A fare più progressi era la corteccia cingolata anteriore, legata a emozioni e azioni, la cui attività migliorava sensibilmente.

“Siamo convinti che questa nuova scoperta sia di interesse per i settori dell’ istruzione, della sanità e delle neuroscienze”- hanno affermato i ricercatori.

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