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Mamme e Bimbi

Neogenitori, 6 mesi di sonno persi in 2 anni

Di Redazione2 agosto 2010 Decrease Font Size Increase Font Size Dimensione testo Stampa questo articolo
Svegli con il bebé

Svegli con il bebé

Pianti notturni, coliche, insonnia, poppate, cambio di pannolini, coccole, singhiozzo. Nei primi due anni di vita del bebè mamma e papà perdono almeno sei mesi di sonno.

E’ la realtà vissuta dai neogenitori secondo un sondaggio britannico realizzato per una ditta inglese che produce materassi e letti.

Ebbenee, il 64 per cento dei genitori riesce a dormire senza interruzioni al massimo 3 ore e 45 minuti per notte, il 75 per cento del minimo raccomandato, cioé 5 ore, per un riposo rigenerante. Il 12 per cento lamenta notti ancor più difficili, con al massimo per due ore e mezza di fila.

Davvero troppo poco secondo gli esperti di medicina del sonno che stimano in 7-8 ore il riposo notturno necessario al recupero delle energie cerebrali e in 5 ore l’ ideale di una dormita senza risvegli bruschi e improvvisi. Il sonno agitato può infatti condurre a depressione e sbalzi d’ umore.

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