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Salute

Piedi e caviglie in salute con il Pilates

Di Redazione8 luglio 2010 Decrease Font Size Increase Font Size Dimensione testo Stampa questo articolo
Piedi in salute

Piedi in salute

Voglia di stare all’aria aperta, di una bella passeggiata in montagna o di una camminata a piedi nudi sulla spiaggia. Attenzione però a piedi e caviglie.

Come spiega lo Studio Pilates di Anna Maria Cova, i piedi rappresentano la base d’appoggio del nostro corpo, ci collegano al terreno e inviano continuamente informazioni utili a mantenere l’equilibrio e una buona deambulazione. Le calzature e il tipo di terreno possono spesso sottoporre i piedi a stress articolari. I dolori al ginocchio o la sensazione di fastidio a livello dell’anca possono essere provocati da un appoggio scorretto del piede.

Ma non solo: cefalee, malessere generalizzato, dolori alla schiena o stress organico possono trovare beneficio da un’adeguata attenzione e cura dei piedi. Massaggiare i piedi, camminare e svolgere gli esercizi del metodo Pilates a piedi nudi, picchiettare sulle piante stimola il benessere di questa parte del corpo tanto importante quanto sottovalutata.

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