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Mamme e Bimbi

Più in forma grazie alla merenda

Di Redazione30 giugno 2010 Decrease Font Size Increase Font Size Dimensione testo Stampa questo articolo
Merenda

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Uno spuntino a metà mattina e a metà pomeriggio riduce il rischio di sovrappeso tra i più piccoli. Lo rivela uno studio condotto presso il Food & Nutrition Database Research Inc  nel Michigan.

I ricercatori hanno analizzato i dati relativi a 5.800 adolescenti scoprendo che quelli che non fanno mai la merenda durante la giornata hanno il 39 per cento di probabilità in più di essere in sovrappeso o obesi, mentre la probabilità di obesità è rispettivamente del 30 per cento in più per quelli che fanno uno spuntino al giorno, 28 per cento per quelli che ne fanno 2 e del 22 per cento fra coloro che ne fanno 3 o più al giorno.

Chi non è solito consumare spuntini tra un pasto e l’altro rischia il 24 per cento in più du sviluppare grasso addominale, un importante fattore di rischio per le patologie cardiovascolari.

Gli spuntini sono dunque di grande aiuto nel ripartire meglio le calorie durante tutto l’arco della giornata.

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