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Salute

Giovani per sempre con tre quarti d’ora di moto al giorno

Di Redazione4 giugno 2010 Decrease Font Size Increase Font Size Dimensione testo Stampa questo articolo
Un pò di moto tutti i giorni, elisir di giovinezza

Un pò di moto tutti i giorni, elisir di giovinezza

Forse un elisir di eterna giovinezza esiste davvero. E sarebbe facile ed economico. Tre quarti d’ora di moto al giorno, tre volte a settimana. Oppure 15 minuti di movimento intenso, sempre tre volte a settimana.

Lo rivela uno studio pubblicato su Plos da un gruppo di ricercatori dell’ University of California di San Francisco, tra cui Elizabeth Blackburn, insignita nel 2009 del premio Nobel per la Medicina. Il meccanismo di preservazione dalla vecchiaia parte dalle cellule immunitarie. Infatti l’ attività fisica protegge la lunghezza dei telomeri, ovvero le sequenze di Dna che proteggono le estremità dei cromosomi. Ciò garantisce più a lungo il mantenimento delle cellule immunitarie in vita. Se i telomeri delle cellule immunitarie mantengono la loro lunghezza, spiegano i ricercatori, le cellule rimangono in vita più a lungo, mantenendo l’intero organismo più giovane.


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