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Salute

Il pc prima di dormire guasta il sonno

Di Redazione25 maggio 2010 Decrease Font Size Increase Font Size Dimensione testo Stampa questo articolo
Utilizzo del computer prima di dormire

Utilizzo del computer prima di dormire

Stare al computer prima di andare a dormire rovina il riposo notturno, facendo saltare il ritmo sonno-veglia.

A rivelarlo, Phyllis Zee, neuroscienziato ed esperto di medicina del sonno della Northwestern University che ha rivelato le proprie preoccupazioni alla CNN. Lo studioso ricorda che oltre agli schermi sempre illuminati, anche i minuscoli led della batteria in carica o quelli intermittenti dello stand-by possono incidere sulla qualità del riposo.

“La luce può essere sufficiente per stimolare il cervello e renderlo più attivo, al punto di ritardare la sua capacità di addormentarsi”- spiega Zee. “Andava persino meglio con la tv in camera- continua l’ esperto- perché il fascio luminoso era abbastanza distante dagli occhi”.


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