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Salute

Il sonno ideale dura 6-8 ore

Di Redazione11 maggio 2010 Decrease Font Size Increase Font Size Dimensione testo Stampa questo articolo
Il sonno ideale

Il sonno ideale

Grosse novità nell’ambito degli studi sul sonno. Se le ultime ricerche sostenevano che dormire molto non è salutare, oggi è confermato che dormire troppo poco potrebbe condurre ad una morte prematura.

Lo sostiene un gruppo di ricercatori dell`università britannica di Warwick, tra i quali l’ italiano Francesco Cappuccio. Le persone che dormono meno di sei ore hanno infatti il 12 per cento di probabilità in più di morire nell’ arco di 25 anni rispetto ai chi dorme normalmente tra le sei e le otto ore. Sarebbe infatti questa la durata perfetta del riposo notturno.

Gli studiosi che hanno confrontato i dati di 1,5 milioni di persone e 16 studi scientifici diversi, dimostrando che la quantità del sonno è strettamente legata allo stato di salute.
E se è vero che dormire poco potrebbe diventare la causa di nuove patologie, dormire troppo, oltre le 8 ore al giorno, potrebbe essere “spia” di qualche malattia in atto.

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