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Psicologia

Per star bene con la mente 5 minuti all’aria aperta

Di Redazione7 maggio 2010 Decrease Font Size Increase Font Size Dimensione testo Stampa questo articolo
Giardinaggio

Giardinaggio

Bastano cinque minuti di attività all’aria aperta per stare bene. Fisicamente e mentalmente. A rivelarlo uno studio britannico pubblicato da Environmental Science and Technology.

I ricercatori hanno effettuato uno studio su 1.250 persone, riscontrando effetti positivi sull’umore e il livello dell’autostima. Le attività esaminate sono state di diverso tipo: camminare, correre, pescare, dedicarsi al giardinaggio. I risultati hanno dimostrato come gli effetti maggiori si hanno per brevi periodi, sui soggetti più giovani e in zone vicine a un corso d’acqua.

“Probabilmente a beneficiare di più dell’attività outdoor potrebbero essere coloro che sono generalmente inattivi, o stressati, a esempio gli impiegati, potrebbero fare una passeggiata in un parco vicino per migliorare la propria salute mentale”- ha spiegato Jules Pretty, autore della ricerca: .

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